Svamptur

I söndags när jag vaknade kändes det lite överallt i kroppen efter gårdagens bravader.

Det blev inte så mycket gjort hemma. Albin kände sig inte riktigt hundra och försökte vila så mycket som möjligt (vilket inte är så lätt).
Jag tog med mig Roxie ut i skogen för att leta svamp.
Jag hade henne i lina och hon gick lös runt mig och strosade. När hon började vandra iväg så kalla de jag in henne (bra tillfälle att träna). En gång kom det en cyklist (gick ett mountainbikespår alldeles intill) då ville hon springa efter så då fick jag sätta foten på linan. Men annars skötte hon sig riktigt bra.
Jag fick ju dock leta efter svamp där hon var för att slippa dra i linan hela tiden.

Hittade inte jättemycket svamp men lite fick jag med mig hem i alla fall.

Grundkurs i vardagslydnad

Idag börjar nästa kurs för oss och Roxie. Det är dags för Grundkurs i vardagslydnad och den håller på fram till midsommar.
Men första tillfället skulle vi komma utan hund så Roxies ”Farfar” (Göran) ska vara hundvakt.
Blir spännande med en ny kurs.
Vi har inte tränat så mycket med Roxie sen valpkursen. Vi har ju i och för sig varit sjuka ett par veckor så det är ju en liten förklaring. Men lite borde vi ha tränat.
Vi behöver få till ”Hälsa fint” istället för ”hoppitossan”. Lite stadga skulle inte skada heller. Och hoppa in i bilen vore skönt för hon börjar bli tung att lyfta. Hon tycker om att åka bil men inte hoppa upp i den. Har man en köttbulle så brukar det gå bra dock 😉

Hoppas det snart blir riktigt vårväder igen. Längtar efter att få gå och strosa i skogen. Kan ju inte riktigt ta med Roxie på vandringar än men några kortisar kan man ju alltid gå 🙂

 

Funderingar angående min Hypo!

Jag har ju Hypotyreos och håller på att ställa in rätt medicin. Jag är nu uppe i 175mkg Levaxin/dag. Får se om det räcker eller om jag måste höja en gång till? 1 juni är det dags för prover igen.

Jag är med i ett par grupper på Facebook som handlar om sköldkörtelsjukdomar och där skriver de ofta att man ska undvika socker och gluten. Sen ska man inte äta mjölkprodukter samtidigt som du tar Levaxinet. Det måste gå några timmar emellan.
Så jag funderar på att prova ta bort gluten och socker. P.g.a. Hypotyreosen så har jag haft svårt att gå ner i vikt. Vikten har istället ökat. Men nu när jag börjar närma mig de rätta värdena på sköldkörtelproverna så borde vikten börja minska. Det är inget som jag märkt av så jag funderar då på att ta bort gluten och socker och se om det kan hjälpa? Det är ju värt ett försök.

Och nu när jag är frisk från förkylningen, lunginflammationen och halsflussen så kan jag nog börja träna igen. Tänkte börja lite lätt med dagliga promenader och gymmet 3ggr/veckan.

Dansen drar igång

2 jobbveckor nu efter semestern. Dagarna bara swischar fram.
Min plan för träning och kost fortsätter och jag följer den. Idag var det dags för vägning igen. -0,7kg visade vågen. Inte lika ”bra” som förra veckan men klart godkänt.
Jag fortsätter kämpa.
Idag är det söndag och då är det planeringsdag.

I fredags var jag hos syster yster och hälsade på. Fick mysa massor med lille William.
Albin var iväg på jobbfest vid Grenadjärsvallen. De körde 5-kamp och åt hamburgare. Han verkade ha haft trevligt.

Igår var vi till Odenvallen och titta på lite fotboll. Ett av mina fadderbarn Filip spelade.
På eftermiddagen åkte vi till Albins syster Elin och var barnvakt åt hennes gullungar Olle och Melker. Det gick jättebra. Vi lekte och hade skoj och båda slocknade rätt fort när det var dags för sängen.

Just nu klipper älsklingen gräset och jag ska börja diska och sen skriva inköpslista. Sen blir det en tur till affären och i kväll börjar dansen. Idag blir det buggkurs grund. Tänkte lära mig killstegen.
Och i veckan börjar de andra kurserna. Så nu väntar en 12-14 veckors-period med mycket dans. Ska bli jättekul!

Fina dagar

Ja det har varit ett par fina dagar nu. Hoppas det håller i sig till helgen också.

Imorse var jag riktigt trött så jag orkade inte ta mig till gymmet. Så då måste jag ju göra det nu istället. Ska bara äta lite först. Blir till att köra ett arm/bröst-pass idag.
För övrigt så har jag fortsatt att sköta både träningen och kosten.
Följer ett träningsprogram som jag har fått tidigare och när det gäller kosten så har jag minskat väldigt på socker-intaget och infört mellanmål. Har alarm i telefonen när det är dags att äta 😉 annars glömmer jag bort det.

Bara 2 arbetsdagar kvar denna vecka, det går så himla fort. Och imorgon har jag planerat en lite överraskning till Albin efter jobbet. Det är kul att överraska ibland.

 

Örebro Pride

Igår kväll var vi inne i stan och kollade på Pride-festivalen 🙂 Kul att se alla glada människor.  När paraden gått förbi oss (vi stod ungefär vid Harrys längs med svartån) så gick vi in på Gröna grodan och åt lite.  Sen gick vi till Stadsparken där vi mötte upp familjen Hulldin och kollade på uppträdandet. Jag tyckte Fashion Pack och Anna Book var bäst. Vid 22:00 var det slut och då åkte vi hem.

Idag hade vi sovmorgon så skönt! Kl. 8 gick vi upp. Sovmorgon för mig ialla fall 😉
Idag var det alltså dags för vägning och se hur första veckan efter semestern har gott: – 3,5kg blev det. Är riktigt nöjd med veckan:
Gym: Mån, Tis, Ons, Tors, Fre
Promenad: Mån, Ons, Lör
Mat: 5-6 mål om dagen.
Nu blir det planering inför nästa vecka.
Det är bara att Kämpa och hålla i!

Idag på schemat är det alltså kost- och träningsplanering, tvätta, träna, ta en promenad och så spelar Färjestad en CHL match som vi tänkte titta på. Den visas på SVT2.
Ha en fin söndag. Imorgon börjar en ny härlig vecka!

1:a veckan efter semestern

Den här veckan har gått jättefort. Vi har haft mycket på jobbet och dåligt med folk men i fredags var vi som planerat och då kunde man slappna av lite i alla fall.
I måndags började jag träna på gymmet igen. Och det har gått bra, jag har varit på gymmet varje dag må-fre rund 5-5.30 på morgonen. Kosten har jag också skött. Försöker få i mig 6-mål om dagen. Och för att jag inte ska glömma bort målen så piper min telefon när det är dags 🙂 Annars glömmer jag lätt mellanmålen på jobbet.
Igår frångick jag lite min plan då vi var bortbjudna. Men tyckte ändå att jag skötte mig skapligt.
Imorgon ska jag väga mig och då får vi se hur första veckan har gått.

Ja igår var vi hos fam. Hulldin där vi också träffade på fam. Björklund/Claesson. Vi hade det riktigt trevligt. Så kul att träffa hela ligan igen. Nu hoppas vi på att kunna få till en träff snart igen.
Vi blev kvar och kollade på OS-finalen i damfotboll så vi kom nog hem strax före kl. 01. Själv hade jag varit uppe sen 03:30 så det blev 22h vaket dygn för min del. Jättekul för fotbollstjejerna att ta en silvermedalj. Men visst hade det varit fantastiskt med ett guld. Det kändes som om det hade kunnat blivit så också, de hade ju massor med chanser.

I morse vaknade jag 07:30 så jag fick lite sovmorgon. Albin gick upp nån timme efteråt. Planen för idag är att Albin ska ut med Jocke och fiska. Jag ska till Kumla och umgås lite med päronen och syster m. familj.
Sen ikväll har vi nog planer på att åka in och titta lite på Pride-paraden.

Ha en skön dag alla fina. Det verkar bli en solig dag idag 🙂

Back to work!

Ja idag var det då dags att gå tillbaka till jobbet. Men jag var uppe en sväng mitt i natten och kollade på Usain Bolt.
Sen åkte jag till gymmet innan jobbet och körde ett pass. Det blev ett marklyfts-pass på 1h. Hade lätt vikt och försökte få in tekniken.

Väl på jobbet så kändes det som man aldrig hade varit därifrån. Jag kom ihåg alla koder och lösenord annars så kan man ju få lite hjärnsläpp så där första dagen efter semestern. Dagen flöt på bra, hade att göra hela tiden.
Albin hade också ganska mycket att göra.

När vi kom hem tog vi en promenad runt Höre. Det var ganska varmt ute. Hade lite för mycket kläder. Men de senaste dagarna har det ju inte varit så varmt så jag gick på det.

Sen vart det inte så mycket mer. Jag lagade mat och Albin vilade.

Semesterdag 26

Idag ringde kl. 02:50 så jag gick upp för att se Sara när hon simmade. Kollade lite på damernas fotbollsmatch också.
Igår blev det inget gym så jag åkte iväg idag på morgonen och körde ett dubbelpass. Säkert jättedumt och jag kommer säkert ha världens träningsvärk imorgon.
På slutet var jag så illamående….hade inte ätit frukost utan jag brukar göra det efteråt. Men det kanske blev lite tufft med ett dubbelpass 😉

Vid lunch åkte vi till Albins mormor för att ta med henne till affären och jag hämtade ut mitt nya mobilfodral (plånbok). Vart supernöjd!! Nu får jag plats med massor med kort och till och med lite mynt. Ett jättesmidigt fodral! Albin fick ett också idag men det kom i brevlådan. Han blev också nöjd!

 

Det regnade på eftermiddagen men på kvällen var det lite uppehåll så vi passade på att ta en liten promenad innan middagen.

Semesterdag 24

Idag tog jag tag i träningen igen. Så det blev ett morgonpass på gymmet. Det blev ett lite armar och bröst.

Resten dagen bjöd på lite halvkasst väder. Men det var uppehåll en stund så vi gav oss ut på blåbär och svampjakt. Men det gav inte så mycket. Istället åkte vi till Hjortkvarn och åt lite glass. Där var det folk kan jag säga….men sååååå god glass.