Etikett: Träning (sida 1 av 5)

Svamptur

I söndags när jag vaknade kändes det lite överallt i kroppen efter gårdagens bravader.

Det blev inte så mycket gjort hemma. Albin kände sig inte riktigt hundra och försökte vila så mycket som möjligt (vilket inte är så lätt).
Jag tog med mig Roxie ut i skogen för att leta svamp.
Jag hade henne i lina och hon gick lös runt mig och strosade. När hon började vandra iväg så kalla de jag in henne (bra tillfälle att träna). En gång kom det en cyklist (gick ett mountainbikespår alldeles intill) då ville hon springa efter så då fick jag sätta foten på linan. Men annars skötte hon sig riktigt bra.
Jag fick ju dock leta efter svamp där hon var för att slippa dra i linan hela tiden.

Hittade inte jättemycket svamp men lite fick jag med mig hem i alla fall.

Grundkurs i vardagslydnad

Idag börjar nästa kurs för oss och Roxie. Det är dags för Grundkurs i vardagslydnad och den håller på fram till midsommar.
Men första tillfället skulle vi komma utan hund så Roxies ”Farfar” (Göran) ska vara hundvakt.
Blir spännande med en ny kurs.
Vi har inte tränat så mycket med Roxie sen valpkursen. Vi har ju i och för sig varit sjuka ett par veckor så det är ju en liten förklaring. Men lite borde vi ha tränat.
Vi behöver få till ”Hälsa fint” istället för ”hoppitossan”. Lite stadga skulle inte skada heller. Och hoppa in i bilen vore skönt för hon börjar bli tung att lyfta. Hon tycker om att åka bil men inte hoppa upp i den. Har man en köttbulle så brukar det gå bra dock 😉

Hoppas det snart blir riktigt vårväder igen. Längtar efter att få gå och strosa i skogen. Kan ju inte riktigt ta med Roxie på vandringar än men några kortisar kan man ju alltid gå 🙂

 

Funderingar angående min Hypo!

Jag har ju Hypotyreos och håller på att ställa in rätt medicin. Jag är nu uppe i 175mkg Levaxin/dag. Får se om det räcker eller om jag måste höja en gång till? 1 juni är det dags för prover igen.

Jag är med i ett par grupper på Facebook som handlar om sköldkörtelsjukdomar och där skriver de ofta att man ska undvika socker och gluten. Sen ska man inte äta mjölkprodukter samtidigt som du tar Levaxinet. Det måste gå några timmar emellan.
Så jag funderar på att prova ta bort gluten och socker. P.g.a. Hypotyreosen så har jag haft svårt att gå ner i vikt. Vikten har istället ökat. Men nu när jag börjar närma mig de rätta värdena på sköldkörtelproverna så borde vikten börja minska. Det är inget som jag märkt av så jag funderar då på att ta bort gluten och socker och se om det kan hjälpa? Det är ju värt ett försök.

Och nu när jag är frisk från förkylningen, lunginflammationen och halsflussen så kan jag nog börja träna igen. Tänkte börja lite lätt med dagliga promenader och gymmet 3ggr/veckan.

Dansen drar igång

2 jobbveckor nu efter semestern. Dagarna bara swischar fram.
Min plan för träning och kost fortsätter och jag följer den. Idag var det dags för vägning igen. -0,7kg visade vågen. Inte lika ”bra” som förra veckan men klart godkänt.
Jag fortsätter kämpa.
Idag är det söndag och då är det planeringsdag.

I fredags var jag hos syster yster och hälsade på. Fick mysa massor med lille William.
Albin var iväg på jobbfest vid Grenadjärsvallen. De körde 5-kamp och åt hamburgare. Han verkade ha haft trevligt.

Igår var vi till Odenvallen och titta på lite fotboll. Ett av mina fadderbarn Filip spelade.
På eftermiddagen åkte vi till Albins syster Elin och var barnvakt åt hennes gullungar Olle och Melker. Det gick jättebra. Vi lekte och hade skoj och båda slocknade rätt fort när det var dags för sängen.

Just nu klipper älsklingen gräset och jag ska börja diska och sen skriva inköpslista. Sen blir det en tur till affären och i kväll börjar dansen. Idag blir det buggkurs grund. Tänkte lära mig killstegen.
Och i veckan börjar de andra kurserna. Så nu väntar en 12-14 veckors-period med mycket dans. Ska bli jättekul!

Fina dagar

Ja det har varit ett par fina dagar nu. Hoppas det håller i sig till helgen också.

Imorse var jag riktigt trött så jag orkade inte ta mig till gymmet. Så då måste jag ju göra det nu istället. Ska bara äta lite först. Blir till att köra ett arm/bröst-pass idag.
För övrigt så har jag fortsatt att sköta både träningen och kosten.
Följer ett träningsprogram som jag har fått tidigare och när det gäller kosten så har jag minskat väldigt på socker-intaget och infört mellanmål. Har alarm i telefonen när det är dags att äta 😉 annars glömmer jag bort det.

Bara 2 arbetsdagar kvar denna vecka, det går så himla fort. Och imorgon har jag planerat en lite överraskning till Albin efter jobbet. Det är kul att överraska ibland.

 

Äldre inlägg

© 2017 Köpstakroken

Tema av Anders NorenUpp ↑