Stressig start på helgen

Igår var vi på ”Knep & Knåp” med Roxie.
Vi fick hjälp med att komma vidare med pallen då Roxie inte riktigt vill gå hela vägen runt. Men med lite övning ska det nog snart sitta.
Sen är det bara att börja med andra hållet 🙂
Nästa ”nya” sak vi har att lära in är att runda en kona. Det känns som en liten lättare utmaning.
Och sen har vi ju backandet som vi ska fortsätta träna på. Här hade husse och matte missat en viktig detalj så det ska nog förhoppningsvis gå bättre nu 😉

Idag när jag slutar jobbet så är det bråttom hem för att byta om, ta med Roxie och Albin i bilen, lämna av Roxie hos mamma och pappa i Kumla, skjutsa Albin till Pitchers, hitta en parkering och sedan gå till dansskolan och ha en superkul buggkväll. Som jag älskar att bugga. Tror jag har ett leende på läpparna hela tiden när jag dansar.
Och känslan man får när man dansar med nån som är jättebra på att föra. Allt flyter så bra då, då kan man dansa fast man knappt har några krafter kvar bara för att det är så kul.
Har dock tappat foxtroten. Det är inte lika kul att dansa då jag inte hänger med i turerna. Men det är inte så många foxtrot låtar under en bugg kväll. Tror det är var 5:e låt eller nåt sånt. Men sen kan man ju dansa bugg till foxtrot låtar också. Det går lite sakta bara 😉
Men jag tycker om att dansa foxtrot egentligen det är bara det att jag tappar så fort.

Annars i helgen så ska jag rensa garderoben, däcken på Toyotan ska bytas, jag ska på Pitchers med jobbet imorgon lördag, gymma ska jag hinna med, promenader med Roxie så klart och veden!!! Måste bli klar med veden nån gång.  Suck!

Sen borde jag min älskade man hitta på något nån gång. Länge sen vi var på dejt!

 

 

Löpning – Afterwork – Ved

Oj, i torsdags sprang jag för första gången på hur länge som helst. Fick som tur var sällskap så jag lyckades ta mig runt 2,5km. Var ganska tungt i slutet men fick mycket pepp!!!

I fredags var vi på Superafterwork på truckstop. No tjafs spelade och när de spelar i närheten måste man ju bara se dem. De är så himla bra 🙂
Vi hade missuppfattat lite tider så när vi kom var de i full gång att spela. Men det blev en trevlig kväll och återigen mycket trevlig sällskap.

I lördags blev det ett gympass på morgonen med mammsen och pappsen och sen fick vi besök av Elin och grabbarna. Så det blev lite bus och lunch.
Efter det fick vi äntligen lite ved kapat. Mamma och pappa kom och hjälpte till. Då grässklipparen som vi tänkte köra veden på var trasig så jag och mamma fick gå med skottkärra. Blev mycket jobbigare och tog längre tid men vi fick en del gjort ändå. Nu ska det klyvas och sen har vi även lite kvar att kapa då vi inte orkade med allt idag.
Efter allt slit så lagade vi mat och kollade på hockey. Vilken härlig start Färjestad har fått iår!!

I söndags blev det stavgång och boxpass med Mimman och svampplockning.

Funderingar angående min Hypo!

Jag har ju Hypotyreos och håller på att ställa in rätt medicin. Jag är nu uppe i 175mkg Levaxin/dag. Får se om det räcker eller om jag måste höja en gång till? 1 juni är det dags för prover igen.

Jag är med i ett par grupper på Facebook som handlar om sköldkörtelsjukdomar och där skriver de ofta att man ska undvika socker och gluten. Sen ska man inte äta mjölkprodukter samtidigt som du tar Levaxinet. Det måste gå några timmar emellan.
Så jag funderar på att prova ta bort gluten och socker. P.g.a. Hypotyreosen så har jag haft svårt att gå ner i vikt. Vikten har istället ökat. Men nu när jag börjar närma mig de rätta värdena på sköldkörtelproverna så borde vikten börja minska. Det är inget som jag märkt av så jag funderar då på att ta bort gluten och socker och se om det kan hjälpa? Det är ju värt ett försök.

Och nu när jag är frisk från förkylningen, lunginflammationen och halsflussen så kan jag nog börja träna igen. Tänkte börja lite lätt med dagliga promenader och gymmet 3ggr/veckan.

Örebro Pride

Igår kväll var vi inne i stan och kollade på Pride-festivalen 🙂 Kul att se alla glada människor.  När paraden gått förbi oss (vi stod ungefär vid Harrys längs med svartån) så gick vi in på Gröna grodan och åt lite.  Sen gick vi till Stadsparken där vi mötte upp familjen Hulldin och kollade på uppträdandet. Jag tyckte Fashion Pack och Anna Book var bäst. Vid 22:00 var det slut och då åkte vi hem.

Idag hade vi sovmorgon så skönt! Kl. 8 gick vi upp. Sovmorgon för mig ialla fall 😉
Idag var det alltså dags för vägning och se hur första veckan efter semestern har gott: – 3,5kg blev det. Är riktigt nöjd med veckan:
Gym: Mån, Tis, Ons, Tors, Fre
Promenad: Mån, Ons, Lör
Mat: 5-6 mål om dagen.
Nu blir det planering inför nästa vecka.
Det är bara att Kämpa och hålla i!

Idag på schemat är det alltså kost- och träningsplanering, tvätta, träna, ta en promenad och så spelar Färjestad en CHL match som vi tänkte titta på. Den visas på SVT2.
Ha en fin söndag. Imorgon börjar en ny härlig vecka!

1:a veckan efter semestern

Den här veckan har gått jättefort. Vi har haft mycket på jobbet och dåligt med folk men i fredags var vi som planerat och då kunde man slappna av lite i alla fall.
I måndags började jag träna på gymmet igen. Och det har gått bra, jag har varit på gymmet varje dag må-fre rund 5-5.30 på morgonen. Kosten har jag också skött. Försöker få i mig 6-mål om dagen. Och för att jag inte ska glömma bort målen så piper min telefon när det är dags 🙂 Annars glömmer jag lätt mellanmålen på jobbet.
Igår frångick jag lite min plan då vi var bortbjudna. Men tyckte ändå att jag skötte mig skapligt.
Imorgon ska jag väga mig och då får vi se hur första veckan har gått.

Ja igår var vi hos fam. Hulldin där vi också träffade på fam. Björklund/Claesson. Vi hade det riktigt trevligt. Så kul att träffa hela ligan igen. Nu hoppas vi på att kunna få till en träff snart igen.
Vi blev kvar och kollade på OS-finalen i damfotboll så vi kom nog hem strax före kl. 01. Själv hade jag varit uppe sen 03:30 så det blev 22h vaket dygn för min del. Jättekul för fotbollstjejerna att ta en silvermedalj. Men visst hade det varit fantastiskt med ett guld. Det kändes som om det hade kunnat blivit så också, de hade ju massor med chanser.

I morse vaknade jag 07:30 så jag fick lite sovmorgon. Albin gick upp nån timme efteråt. Planen för idag är att Albin ska ut med Jocke och fiska. Jag ska till Kumla och umgås lite med päronen och syster m. familj.
Sen ikväll har vi nog planer på att åka in och titta lite på Pride-paraden.

Ha en skön dag alla fina. Det verkar bli en solig dag idag 🙂

Back to work!

Ja idag var det då dags att gå tillbaka till jobbet. Men jag var uppe en sväng mitt i natten och kollade på Usain Bolt.
Sen åkte jag till gymmet innan jobbet och körde ett pass. Det blev ett marklyfts-pass på 1h. Hade lätt vikt och försökte få in tekniken.

Väl på jobbet så kändes det som man aldrig hade varit därifrån. Jag kom ihåg alla koder och lösenord annars så kan man ju få lite hjärnsläpp så där första dagen efter semestern. Dagen flöt på bra, hade att göra hela tiden.
Albin hade också ganska mycket att göra.

När vi kom hem tog vi en promenad runt Höre. Det var ganska varmt ute. Hade lite för mycket kläder. Men de senaste dagarna har det ju inte varit så varmt så jag gick på det.

Sen vart det inte så mycket mer. Jag lagade mat och Albin vilade.

Semesterdag 26

Idag ringde kl. 02:50 så jag gick upp för att se Sara när hon simmade. Kollade lite på damernas fotbollsmatch också.
Igår blev det inget gym så jag åkte iväg idag på morgonen och körde ett dubbelpass. Säkert jättedumt och jag kommer säkert ha världens träningsvärk imorgon.
På slutet var jag så illamående….hade inte ätit frukost utan jag brukar göra det efteråt. Men det kanske blev lite tufft med ett dubbelpass 😉

Vid lunch åkte vi till Albins mormor för att ta med henne till affären och jag hämtade ut mitt nya mobilfodral (plånbok). Vart supernöjd!! Nu får jag plats med massor med kort och till och med lite mynt. Ett jättesmidigt fodral! Albin fick ett också idag men det kom i brevlådan. Han blev också nöjd!

 

Det regnade på eftermiddagen men på kvällen var det lite uppehåll så vi passade på att ta en liten promenad innan middagen.

Semesterdag 24

Idag tog jag tag i träningen igen. Så det blev ett morgonpass på gymmet. Det blev ett lite armar och bröst.

Resten dagen bjöd på lite halvkasst väder. Men det var uppehåll en stund så vi gav oss ut på blåbär och svampjakt. Men det gav inte så mycket. Istället åkte vi till Hjortkvarn och åt lite glass. Där var det folk kan jag säga….men sååååå god glass.

Semesterdag 1

Ja ska man vara petnoga så är väl inte första semesterdagen förrän på måndag, men det struntar jag i. Vi har semester nu!!

Dagen började med en morgonpromenad runt milen. När jag kom tillbaka hade älsklingen vaknat 🙂 När jag tog av mig skorna så hade jag 2 fina skavsår på hälarna. Nya skor! Har gått med dem innan denna promenad men inte så långt.
Innan vi käkade frukost så körde vi ett litet styrkepass älsklingen och jag. Vi ska försöka göra det varje morgon på semestern (till att börja med). Efter frukost åkte vi på jakt efter skogshallon. Ca 2,5 liter plockade vi. Eller….Albin plockade nog mest. Insåg ganska snabbt att det inte var min grej. Stå mitt bland snåriga hallonbuskar, med flugor, bromsar och massa andra äckliga insekter. Usch och fy! Får panik och det kliar överallt bara jag tänker på det. Hatar insekter!!!

Sen blev det lunch…..lite smörgåstårta som var kvar från igår. Planen idag var från början att vi skulle spruta garaget med ”prickfri” men det blåste för mycket. Så istället vart det en tripp till Marieberg. Vi köpte varsin vattenflaska, lite filmer, doppresent, lampor, jordgubbar…..ja lite smått och gott 🙂

När vi kom hem så fixade vi jordgubbarna och hallonen som nu är under tillverkning av hallon- och jordgubbs ”saft”. Om ett par veckor ungefär får vi se resultatet.
Innan middagen så åkte jag till gymmet en sväng och Albin gick ut till garaget och fixade lite med moppen som han förövrigt har fått igång på. Så han hade kört en liten sväng medans jag gymmade. Får se om jag vågar mig på att köra den nån gång. Eller jag kanske nöjer mig med att sitta på flaket? 🙂

20160716_233301_1468704867488-[168361]
Till kvällen blev det film, ”Ett päron till farsa: Nästa generation”. Den var lite småkul men jag blev trött i slutet och småslumrade lite. Efter filmen tänkte vi gå och lägga oss.  Jag öppnade dörren för att släppa in Turbo (som för övrigt springer ut och in typ hela tiden, men vi är glada att hon är hemma) och får syn på en vit liten lurvig hund ute på gärdet. Den var ganska skitig och det fanns ingen ägare inom synhåll. Vi lockade på den och den kom fram lite försiktigt. Den såg ut att må bra men var lite trött. Vi gav den lite vatten och hämtade Alice gamla koppel. Den var id-märkt i örat så Albin ringde polisen. De skulle återkomma. Grannen Bertil hade sett en bil åka förbi och i samma ögonblick som han sa det så kom bilen igen. Albin försökte springa ut och få stopp på honom men hann inte. Men Polisen ringde tillbaka och de hade fått tag på ägaren genom Id-märkningen så Albin fick prata med ägaren och det var han som hade åkt förbi tidigare så han var snart hos oss och hämtade lille voffsingen som var glad att få se sin husse igen. Skönt att det slutade lyckligt!

Dag 9-12 #110

Dag 9
Morgonträning = check!
Frukost = check!
Mellanmål =check!
Sen fallerade hela dagen. Farmor jättedålig på sjukhuset, så jag åkte från jobbet till sjukhuset tillsammans med mamma och pappa.
Det blev ändå lite bugg på kvällen, skönt att tänka på något annat.

Dag 10
Idag blev det en vilodag, var riktigt trött på morgonen så jag fortsatte sova tills jag absolut var tvungen att gå upp för att hinna med jobbet. En skön eftermiddag/kväll framför TV:n 🙂 blev det sen. Kosten sköts till 100%.

Dag 11
Ett bröst/arm pass blev det idag. Blev riktigt slut. En bra dag även denna dock lite besviken att jag inte tog mig ut på en promenad på kvällen. Det regnade för visso men det är väl ingen ursäkt?

Dag 12
Då jag körde överkropp igår så blev det självklart ben idag. Knäböj, benspark, lårcurl, marklyft, vader. Nu har jag snart gymmat bra i 2 veckor och det känns gött! Har inte nån direkt träningsvärk längre men man känner att man har tränat, musklerna blir trötta.