Etikett: #110

Maria i ett nötskal

Som vanligt planerar jag för långt och det slutar alltid med att jag tröttnar.
Många tycker säkert att det är väl bara bestämma sig och utföra. Visst så är det ju….för en del.
Jag vet inte varför jag inte klarar av det? Men jag måste på nåt sätt komma över tröskeln…min tröskel verkar vara väldigt hög.

Så istället för att planera 110 dagar framåt så kör vi nu 1 vecka i taget!!!!
Så på söndag blir det invägning. Och sen focus 1 vecka i taget.
Jag kommer inte skriva några siffror här, det känner jag inte mig bekväm med. Men fram- och ev. motgångar kommer att komma upp här 🙂
I will not give up!!!

 

 

Dag 13-22 #110

Tyvärr har det inte varit full fokus alla dessa dagar. Men jag får ta nya tag. Inte ge upp!!
Det blir gymmet imorgon bitti! Punkt!
Kram på er!

Dag 9-12 #110

Dag 9
Morgonträning = check!
Frukost = check!
Mellanmål =check!
Sen fallerade hela dagen. Farmor jättedålig på sjukhuset, så jag åkte från jobbet till sjukhuset tillsammans med mamma och pappa.
Det blev ändå lite bugg på kvällen, skönt att tänka på något annat.

Dag 10
Idag blev det en vilodag, var riktigt trött på morgonen så jag fortsatte sova tills jag absolut var tvungen att gå upp för att hinna med jobbet. En skön eftermiddag/kväll framför TV:n 🙂 blev det sen. Kosten sköts till 100%.

Dag 11
Ett bröst/arm pass blev det idag. Blev riktigt slut. En bra dag även denna dock lite besviken att jag inte tog mig ut på en promenad på kvällen. Det regnade för visso men det är väl ingen ursäkt?

Dag 12
Då jag körde överkropp igår så blev det självklart ben idag. Knäböj, benspark, lårcurl, marklyft, vader. Nu har jag snart gymmat bra i 2 veckor och det känns gött! Har inte nån direkt träningsvärk längre men man känner att man har tränat, musklerna blir trötta.

Dag 6-8 #110

Dag 6
Skönt! Ryggen kändes bättre idag, men det blev en vilodag till. Men kosten följdes till punkt och pricka. Längtar till varje måltid 🙂

Dag 7
Rastlös som bara den. Försökte göra delar av dagens träning. Gick sådär. Burpees med ond rygg….njae..
Jag kan i normala fall inte göra ordentliga burpees så idag blev det verkligen inga snygga men jag tog mig ner och upp i alla fall. Övning ger färdighet :)….hoppas jag ialla fall. Ett av mina mål är att kunna göra en riktig burpee.
Nöjd med dagens promenad ialla fall som blev dryga milen.

Dag 8
Dags för vägning. Jag har gått ner 1,7kg första veckan. Vet att det är en massa vätska men jag är glad ändå 🙂
Var på gymmet i morse och försökte få till tekniken på marklyft. Lätta vikter och filmning. Dock ingen film som jag tänker lägga upp här…haha!
Nu är det bara att köra på 1 vecka till!!! Det ska stå minus på vågen även nästa måndag! Heja mig!! 🙂

Dag 3-5 #110

Dessa 110 dagar som jag har planerat att focusera på kosten och träningen innebär ju att jag vill gå ner i vikt. Jag kommer inte nämna någon startvikt på denna sida då jag inte känner mig bekväm med det. Men jag kommer rapportera resultaten.

Dag 3
Började även denna dag med ett gympass. Vilket gick bra. Man kan kan tro att jag är själv på gymmet kl. 05:00 men icke! Det är sällan numera som jag är ensam. Annars så gillar jag att ha hela gymmet för mig själv.
Idag var matlåderna slut 🙁
Så hela kvällen stod jag och lagade mat. Det blev en supergod lövbiffswok med färska grönsaker (morot, tomat, paprika, Squash, champinjoner och lök) och så hade vi ris/potatis till. Det blev en 10 matlådor. Tanken var att jag skulle hinna laga fisk också men det han jag inte.
Innan jag gick och la mig så blev det en kvällspromenad på 3km.

Dag 4
Morgonpass på gymmet = Check!
Allt går enligt planen.
Mera matlådor fixades under kvällen, lagade fisken som jag inte hann igår = Gös, tomat och potatis. Sen gjorde jag en liten sås på krossad tomat, chili och vitlök.
På kvällspromenaden idag fick jag med mig Albin. Men han mår inte så bra just nu. Har problem med lungorna och fryser. Han har fått dessa problem efter bronkoskopin i tisdags. Men vi gick åt varsitt håll på 3km-rundan så efter 2km så mötte jag honom så gick vi sista km tillsammans.

Dag 5
VILODAG!!
Efter att ha tränat alla dagar hittills så tänkte jag att det vore bra med en vilodag.
Men dagen blev inte som jag tänkte tyvärr. Visserligen så har jag vilat men på jobbet när jag skulle resa mig upp ur min kontorsstol på fm, så fick jag bara så himla ont i ryggen. Albin mådde även dåligt på hans jobb så kl. 13:30 kompade jag ut och Albin stämplade ut sjuk.
Så det blev inte så mycket mer gjort denna dagen. Kunde knappt röra mig och Albin låg under en filt och frös hela kvällen.
Provade att göra bananpannkaka med kvarg och hallon till kvällsmål. Supergott och väldigt mättande!! Albin var dock inte lika förtjust.

© 2017 Köpstakroken

Tema av Anders NorenUpp ↑