Söndag 25 januari

God morgon!
Gick upp ovanligt sent idag. Skönt att få sova lite. Idag har jag mycket som borde fixas, får se vad jag hinner med.
Borde ta tag i tvätthögen, bära in ved, planera veckans mat, bära upp en massa kartonger på vinden, träna och så är det ju bugg i kväll. Vi får se hur dagen blir... Till lunch idag ska det bli spännande att smaka på Pulled Porken (gjort på Vildsvin) som jag gjorde igår.
Just nu väntar jag på att A ska vakna så vi kan äta lite frukost.

Igår plockade vi äntligen ner alla julsakerna, ja jag vet att det är lite sent men nu är det gjort.

Härligt att titta ut genom fönstret. Mysigt med snö, hoppas det kommer mer. Önskar bara att min ljumske ska bli helt bra så jag kan åka lite längdskidor. Jag vågar inte riktigt än, vill ju inte dra upp sträckningen igen.

//M

Skribent: Maria Westman
2015-01-25 08:03:00


Lördag 22 November

Idag slog jag mitt PB i Kvarntorpstrappan Med hela 40 minuter. I våras (april) så gick jag på 2h 48min och idag så klarade jag det på 2h 8min. Så himla härligt! Har tränat rätt mycket under ett par månader och jag känner att det ger resultat. Jättekul!

Sedan var vi på julmarknad i Berga och köpte 5 nya fina tomtar till våran tomtsamling. Superfina var de.

Och så har vi varit på första julbordet i år. Det var HOIF herrsektion som arrangerade det. God mat men sen var det inte så mycket drag. Tackar Robert och Malin för sällskapet utan er hade vi nog gått hem tidigare.
Nu ska vi kolla på "Så mycket bättre" och jag ska försöka stretcha lite så jag klarar av att spela lite boll i morgon.

Kram
/M

Skribent: Maria Westman
2014-11-22 19:53:00


Lördag 1 november

Morgonpigg....vaknade kl. 05:00 som vanligt. Kroppen verkar inte förstå att det är helg. Visserligen hade jag ställt kl. på 06:30 eftersom jag jag ska promenera med Maria och hennes hundar kl. 07.

I torsdags så tänkte jag att jag skulle testa att springa lite. Albin skulle till Odensbacken en sväng så vi startade hemifrån samtidigt. När han skulle åka hem så skulle han plocka upp mig på vägen. Jag sprang 7km och det kändes bra.
Igår var jag hemma själv, Albin var och bowlade med jobbet. Fick för mig att jag skulle testa springa lite igen.... Tänkte att jag skulle försöka klara 1 mil...och jag klarade det sprang t.o.m 2 km till. Helt sjukt! Det trodde jag aldrig. Kändes rätt skönt att vara ute och springa...förr har jag nog tänkt mer på tiden och satt upp för höga mål. Nu går jag bara ut och springer....skitsamma hur fort det går. Kanske därför det kändes så bra?
Albin plockade upp mig när han åkte hem ifrån bowlingen, jag hann nästan till Örebro fortsatte att promenera när jag inte orkade springa längre.

Idag ska vi umgås med fina vänner, det blir en mysig dag bl. a promenad och grillning.

Kram
/M

Skribent: Maria Westman
2014-11-01 05:54:00


Söndag 19 oktober

Underbara helg!

I fredags så skjussade jag Albin till jobbet. Efter det åkte jag hem och packade, fast Albin trodde jag åkte till jobbet. Sedan drog jag till Karlstad.
Albin fick ett bar brev under dagen levererade av pappa. Där han fick lite olika små uppdrag. Tillslut så hamnade han i alla fall på en buss till Karlstad. Han anade ingenting och blev överaskad .

Vi har haft en underbar helg i Karlstad. Fick se en riktigt bra match mellan Färjestad och Skellefteå. Jättekul!!

Men nu är vi hemma igen! Jag håller på att gå in mina nya buggskor. Fick så fruktansvärt ont i fötterna av de jag hade innan så nu blev det ett par riktiga dansskor. Håller tummarna för att jag slipper skavsår.

Ska köra ett styrkepass + en PW nu och ikväll blir det BUGG
Efter buggen så blir det lite musik med familjen. ABBA-musik på Hjalmar Bergman. Sen kommer jag nog somna ganska ovaggat.
Kram på er!
/M


Tisdag 14 oktober

Igår på kursen som jag går på så fick vi en stegräknare. 70000 steg ska ska jag gå tills nästa måndag. Och det har börjat bra. Idag har jag nästan gått 20000 steg. Gäller att få en bra start så man inte har måste gå hela helgen
Så idag efter jobbet tvättade och dammsög jag bilen, sen en promenad ner till Odensbacken, ett pass på gymmet och dagen avslutades med en fotbollsträning. Imorgon blir det lite lugnare Fokus på matlagning blir det, göra lite matlådor.

Men nu är jag trött så nu ska jag sova.
Godnatt!
/M

Skribent: Maria Westman
2014-10-14 21:46:00


Söndag 12 oktober

Tjoho...Bra resultat idag när det var dags för veckans invägning. -0,9 kg och -4,1cm i midjan. Det går bra nu
Men jag sliter som ett djur i veckan med träning och bra mat. Mål till nästa söndag är -1,5 kg. Får se om jag lyckas...

Gårdagen var kanon förutom förlusten för FBK. Vi var på plats men tyvärr kan vi inte göra mål och Örebro vinner matchen.
Jag började dagen med ett pass på gymmet. Var ganska själv där kl. 05:30. Skönt att ha hela gymmet för sig själv. Efter det så kom vännen MB och vi tog en lång morgonpromenad på 2h.

Sedan dusch och lite vila. Ett besök på Marieberg för att kolla nya skor. 2 par till mig och ett par till Albin blev det. Strax efter kl. 15 så skulle vi träffa Mamma, pappa, min morbror och hans fru uppe på stan för att käka lite mat. I torsdags ringde jag och bokade på La Pampa Black Rock. När jag ringde så fick jag veta att de bytt koncept. Okej sa jag men ni har fortfarande kött? Ja då sa han. Bra men då bokar vi ändå sa jag. På lördag kl. 16:00 6 personer. Han upprepade det jag sa och vi la på.
När vi kom till restaurangen (som numera heter "Teaterplan Bar & Bistro") och skulle gå in så kom det nån och sa att det var stängt och att de öppnade kl. 17:00. Då blev jag arg!!! MUPPAR!!! Hur kan jag då ha kunnat bokat kl. 16:00? Någon borde ju ha sagt det när jag bokade!! Det var bara att hitta en ny restaurang och jag kan säga att till Teaterplan Bar & Bistro kommer jag aldrig att gå till!!
Efter middagen som nu blev på Hellas så skildes vi åt. Jag och Albin gick på Hockey och de andra gick på Hepstars.

Nu är det dags för ett styrkepass. Sedan bära lite plank tror jag. Sen lunch och en PW innan det i kväll är dags för BUGG!!!! Är dock lite orolig att jag glömt de nya stegen som vi lärde oss föra veckan..... Men det går nog bra.

Kram på er!
/M

Skribent: Maria Westman
2014-10-12 10:33:00


Fredag 10 oktober

Vad har hänt sen sist.....hmm.....jo i tisdags spelade jag futsal Det var så himla kul. Längtar tills nästa tisdag. Men jag var lite mör i kroppen dagen efter. Konditionen var inte på topp. Men det hade jag inte väntat mig heller

Annars har det inte hänt så mycket. Jo....igår fick jag en jättefin orkidé av min underbara man. Jag älskar honom så mycket
Vi fick nya arbetstider på jobbet idag. Vart inte så farligt som jag trodde som tur var. Jag kommer jobba "sent" 1 dag i veckan + var 4:e fredag, 09:30-18:00. Detta börjar vi med v. 44. Har det hellre så här än jobba sent var 4:e vecka (hela veckan) som var på förslag först. Så det blir nog bra ändå.

Idag var vi och köpte en ny duschkabin till duschen ute i bastun. Det blir nog jättefint när den kommer på plats.
Nu ska jag snart ut och springa en sväng, bara brasan har brunnit ut.
Sen blir det Idol, tror dock att jag får kolla på det själv. Det är hockey samtidigt

Ha en fin kväll.
Kram M

Skribent: Maria Westman
2014-10-10 17:40:00


Måndag 6 oktober

Åhhh....vad trött jag är idag. Skulle vilja gå och lägga mig. Men jag ska snart iväg på kurs och lära mig ännu mer om bra mat och träning. Lär mig om ISOdieten vilket innebär att man äter lika delar av fett, protein och kolhydrater. Den är glutenfri och nästan helt sockerfri. Så nu har jag varit utan socker i 2 veckor och det går jättebra. Det är verkligen socker i allt när man tittar efter i kylskåpet.

Detta kostomlägg innebär att jag får prova en massa nya saker som linser, quinoa, keso m.m. Och det har hittills smakat mycket bra
Till lunch idag blev det lövbiff med gröna linser och till middag blir det kycklingsoppa med majs och purjo.

Idag när vi kom hem från jobbet så var det lite kyligt så vi tände en härlig sprakande brasa, det är det bästa med hösten/vintern.

Kram M

Skribent: Maria Westman
2014-10-06 16:49:00


Söndag 5 oktober

Hade längtat efter en sovmorgon....men icke. Vakande 04:00 och halvslumrade till och från till kl. 06:30. Sen orkade jag inte längre och gick upp.
Fick goda nyheter när jag ställde mig på vågen idag, -1,6kg och 2cm på midjan sen förra veckan

Har precis ätit frukost. Havregrynsgröt med linfrön, bär och mjölk och ett par ägg. Nu är jag supermätt och ska ut på en PW.
Sen blir det att fixa till bastun och altanen inför den kommande vintern. Och ikväll är det dags för bugg igen.
Var även på bugg i fredags, 3h träningsdans på dansskolan. Det var superkul Särskilt när man får bugga med sådana som kan föra på riktigt, då blir man förvånad att man hänger med
Igår var jag på en babyshower och den blivande mamman blev väldigt överraskad .

Min kära make var och fiskade igår, inte någon större fiskelycka denna gång. Men jag tror de hade trevligt ändå.

Ha en fin söndag allesammans!
Kram M

Skribent: Maria Westman
2014-10-05 08:30:00


Nu är sommaren slut på rikigt.

Adjö Sommaren....oktober här!

Allt rullar på fint i Köpstakroken. Projekt som är igång är båtgarage och målning av garaget.
Jag började en kurs förra måndagen så nu är det fokus på bra mat och träning. Inget socker över huvud taget, 5 mål om dagen och 8-9pass i veckan. Är inne på vecka 2 och det känns bra hittills . 2 månader lång är kursen så det är bara att kämpa på. Ska bli kul att se vad det blir för slutresultat....fri från socker?....x antal kilon neråt?....bättre kondition och form?

Idag ska jag träffa syrran efter jobbet för lite shopping. Sen blir det hem och fixa mat. Ingen träning idag, har vilodag idag.
Imorgon ska jag bugga Träningsdans på dansskolan.
Sen får vi se vad det blir i helgen...

Kram på er
/M

Skribent: Maria Westman
2014-10-02 09:26:00


Träna träna träna.....äta äta äta....sova sova sova

Detta är viktiga saker! Försöker få en rutin på allt! Framförallt kosten, att äta regelbundet, lite mindre och oftare. Det blir var 3:e timme just nu.
Har planerat maten i förväg och gjort träningsprogram. Det svåra är att få tillräckligt med sömn.
Gjorde matlådor i söndags så än så länge har jag inte behövt laga mat denna vecka Det går åt mycket kvarg till frukost och mellanmål. Supergott!
Försöker ligga på max 1500 kalorier om dagen.

Träningen har gått bra denna vecka.
Måndag: Vila
Tisdag: Benpass + PW 19km
Onsdag: Löpning 40min
Torsdag: Armpass + PW
Imorgon fredag har jag tänkt Mage/Rygg + PW

Än så länge känns det bra Hoppas jag kan hålla detta nu.

Nu är det dags för armpasset!
Vi hörs!
Kram Maria

Skribent: Maria Westman
2014-08-14 18:06:00


Slödag

Idag har vi inte gjort så mycket. Handlat lite och tittat på film.

Men igår var vi i Högsjö och deltog i ett Triathlon lopp. Jag genomförde tävlingen och Albin var funktionär.
Jag är nöjd med min insats....jag klarade det .
Kvällen avslutades med grillning med alla som deltog på ett eller annat sätt. Supertrevligt!!

Men nu ska jag nog natta kudden. Imorgon blir det ännu en etapp i Bergslagsleden för min del tillsammans med Emma.
Sixtorp-Svartå Herrgård (19km) ska vi ta oss igenom. Denna gång utan att bli attackerade av en älg hoppas vi. Tror Emma har läst på till denna gång hur man försvarar sig bäst

Hälften av semestern har nu gått och vi njuter av varje minut
KRAAAAAM
/M

Skribent: Maria Westman
2014-07-13 21:51:00


Härligt med semester!

Nu har snart halva semestern gått och vi har hittills haft det kanon. Mycket fiske har det blivit och igår tog vi de första gösarna. En helt fantastiskt kväll var det, hoppas på fler sådana kvällar. Jag tog min största gös någonsin Gamla rekordet låg på 2,98kg och ny lyckades jag ta en på 3,28kg. Jättekul!

Albin har även fiskat lite och dag och jag har haft en riktig sol- och baddag Riktigt härligt men jag fick nog lite för mycket färg
Nu ska jag försöka ladda tills imorgon, har lite små ångest....ska delta i ett litet mini-triathlon lopp imorgon. Men mitt mål är att bara ta mig i mål så det ska nog gå bra. Tror inte jag kommer klara springa hela sträckan. Men i mål ska jag! Det är väl bara att gå om man inte orkar

Nu kom min älskade make hem så jag ska väl gå ut och hjälpa honom packa ur alla grejer.

Kram på er
/M

Skribent: Maria Westman
2014-07-11 19:58:00


14 arbetsdagar till semester och 15 med Paolo

Nu är det bara 14 arbetsdagar kvar till semestern
Längtar asmycket

Vi har jättemycket på jobbet nu och det kommer säkerligen bli en del övertid i veckan.
Så det blir en körig vecka. Måste hinna träna också.
Idag gick starten för "15 med Paolo". Det innebär 5 veckor med massa träning. För det är ju en tävling också
Måste hinna ut med cykeln också. På söndag går starten för halvvättern och det var ca 1,5 vecka sen jag satt på cykeln.

Vi har haft en trevlig men intensiv helg. Ganska så direkt efter jobbet i fredags drog vi till Värnamo. På lördag förmiddag fortsatte färden mot Karlskrona där vi skulle på dubbel 70-års fest. Det var en jättetrevlig tillställning med god mat, roliga lekar och trevligt sällskap.
Söndag morgon var det dags att åka alla milen hem igen. Trots mycket åkande så hade vi en jättemysig helg!

Nu ska jag plocka lite här hemma och Albin ska strax åka på möte.
Ha en skön kväll.
Kram Maria

Skribent: Maria Westman
2014-06-02 17:18:00


Underbara helg!

I fredags efter jobbet blev det en cykeltur med mina päron medan Albin hjälpte till att krita planer på Odenvallen.
På lördagen åkte vi ner till Odenvallen. Det var HOIF-dagen och jag skulle spela en match. Det var kul men jag känner också att det var ett bra beslut att sluta. Idag har jag lite ont här och där . Innan vi åkte hem åkte vi ner till båtplatsen och kollade till båten. Den låg fint intill bryggan. Snart får det bli en premiärtur.

Idag skulle jag ha gått en etapp i bergslagsleden men det blev ändrade planer. Istället blev det lite jobb i trädgårdslandet på förmiddagen. Gul lök, vitlök, Squash, gurka och potatis åkte ner i jorden. Nu är det bara dill kvar.
Efter lunch begav jag mig ut på en lååååångpromenad, det blev 1,6mil. Passade på att rösta på vägen.
Albin är hemma lite till och från idag. Han jobbar nämligen i vallokalen. Det hade inte varit nån jätterusch hittills. Får se hur han får det på sista passet.

Vågen visade minus i morse och mitt midsommarmål känns inom räckhåll. Det är bara att fortsätta kämpa!!!
Kram Maria

Skribent: Maria Westman
2014-05-25 15:37:00